第一步，记录（Record），在听讲或阅读过程中，在每页最大的区域，也就是右上方黄色区域做笔记，笔记主要是记以下内容：尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容，尤其是反复提及的概念或自己没有马上想明白的点。专注于关键词或者关键语句，让笔记保持简洁。记录中心思想，抛开解释性的例子。

第二步，简化（Reduce），在听完一个课之后，要尽早回顾自己的笔记，并将关键词、简单标题和重要概念，浓缩到左边的绿色区域，关注那些关键的词语和最重要的概念，同时记录联想到的相关问题，思考右栏中的笔记内容，猜测可能出现的问题，写在左栏中。

第三步，背诵（Recite），简化是前行路上的路标，路还是得要自己走，所以接下来还是得自己去记忆，利用好笔记，盖住右边笔记内容，根据左边问题的关键词和问题，进行作答，答完题后再与右边的笔记进行核对，查漏补缺自己的知识漏洞。

第四步，思考（Reflect），这是该笔记法最精髓的一步，这是把学习到的内容进行内化的过程。反复思考笔记内容，将总结写在页面底部板块。总结可以是公式、方程、图表，或者是自己语言总结的内容主旨。重点是对笔记内容有所思考发现后做的总结，阐述自己的理解。

第五步，复习（Review），短期记忆很容易遗忘，间隔复习有助于加深记忆。每周花上几分钟快速复习笔记。尽可能频繁地复习笔记，保持时时复习的好习惯，将极大提高记忆，并且深化理解，有助于真正掌握知识，根据自己喜好，还有在复习的过程中再做标注或补充思考。

面对终身学习时代的到来，有很多需要记忆的重要会议和谈话内容。上一个课程如此，听一个讲座如此，读一本书如此，做一个面对面沟通如此。通过有效地使用康奈尔笔记法，会让你面对的阻力最小化，保持记忆效果的最大化。祝你保持高效学习，持续提升，周二红色热血日快乐！

我是五色时间管理法的提出者和践行者晓一，希望能让你的生活多一点色彩