演讲能力训练？
一、演讲能力训练？
放慢语速，让你思考速度快于你的说话速度。
不要背逐字稿，用你平时正常说话的方式去演讲。
大量练习，每天花10分钟，练习把一件事情讲清楚。
二、演讲站着训练还是坐着训练？
演讲的话，个人感觉来说，我觉得站着训练比较好，因为你演讲的时候你是上台演讲的，大多数时候都是站着演讲的，而不是作者演讲，所以的话站着演讲比较好，而且站着演讲可以提升你的仪态和说话的风度那些，所以我感觉站着训练是比作者训练要有效果的。
三、演讲手势训练口诀？
下面介绍演讲中常用的三十式手势：
(1)拇指式。竖起大拇指，其余四指弯曲，表示强大、肯定、赞美、第一等意;
(2)小指式。竖起小指，其余四指弯曲合拢，表示精细、微不足道或蔑视对方。这一手势演讲中用得不多。
(3)食指式。食指伸出，其余四指弯曲并拢，这一手势在演讲中被大量采用，用来指称人物、事物、方向，或者表示观点甚至表示肯定。胳膊向上伸直，食指向空中则表示强调，也可以表示数字“一”、“十”、“百”、“千”、“万”。手指不要太直，因为面对听众手指太直，针对性太强。弯曲或钩形表示九、九十、九百……齐肩划线表示直线，在空中划弧线表示弧形。
(4)食指、中指并用式。食指、中指伸直分开，其余三指弯曲。这一手势在一些欧美国家及非洲国家表示胜利的含义，由英国首相丘吉尔在演讲中大量推广。也表示二、二十、二百……之意。
(5)中指、无名指、小指三指并用式。表示三、三十、三百……。
(6)食指、中指、无名指、小指四指并用式。表示四、四十、四百……。
(7)五指并用式。如果是五指并伸且分开，表示五、五十、五百……。指尖并拢并向上，掌心向外推出，表示“向前”、“希望”等含义，显示出坚定与力量，又叫手推式。
(8)拇指、小指并用式。拇指与小指同时伸出，其余三指并拢弯曲，表示六、六十、六百……。
(9)拇指、食指、中指并用式。三指相捏向前表示“这”、“这些”，用力一点表示强调，也表示数字七、七十、七百……。
(10)拇指、食指并用式。并拢表示肯定、赞赏之意;二者弯曲靠拢但未接触，则表示“微小”、“精细”之意;分开伸出，其余三指弯曲表示八、八十、八百……;
四、演讲口才实战训练？
以下是进行演讲口才实战训练的一些建议：
1. 练习演讲技巧：学习如何清晰地表达思想、如何使用语音和语调、如何使用肢体语言等。可以通过观看优秀的演讲视频、模仿优秀演讲者等方式来学习。
2. 准备演讲稿：在演讲之前，准备好演讲稿并进行充分的练习。要确保演讲内容清晰、连贯、有条理，同时也要注意语言的简洁和准确。
3. 克服紧张情绪：在演讲过程中，很多人会感到紧张，这会影响演讲效果。可以通过深呼吸、放松身体、积极思考等方式来克服紧张情绪。
4. 与听众互动：演讲不仅是单向的传达信息，更是与听众的互动过程。要注意与听众的互动，听取他们的反馈并作出相应的调整。
5. 不断练习：要想提高演讲口才水平，需要不断地进行实战练习。可以在家人、朋友、同事等人群中进行练习，也可以参加演讲比赛、社区活动等公众场合的演讲。
以上是一些进行演讲口才实战训练的建议，希望能对你有所帮助。
五、演讲训练方法？
1．多看书，学习口才技巧以及掌握相关知识，如能专业更好。
2．想象训练：想象自己在公众场合说话时用到的：语言、手势、形态。
3．多争取锻炼的机会，针对自己的怕羞心理，开展专项整治，逐步培训抵抗力。
从名人的传记故事中，汲取积极因素，背诵经典的励志语句，能脱口而出，时时鼓励自己。
4．每天总结成绩与不足，每周写心得体会，并制定下周目标。
5．每天作3分钟的即席演讲一次。
六、如何训练演讲能力？
方法如下：
第一步，如果你很怯于在公众面前讲话，首先就要克服自己的心理障碍。
不自信是演讲最大的敌人，我们可以想象一下，如果一个人不自信，他对自己说的话都不敢肯定，试问，自己都不相信的事情别人又如何相信呢？一个人即便能力再小也有个人存在的价值，也有别人比不上的地方。要知道，在公司承担一定的职务，哪怕职务再低，也有别人无法替代的价值，在这个方面你就是权威，不自信的演讲者要对自己的能力做出客观的评价，勇于表达自己的观点。
明确了观点仍然是不够的，我们需要一个积极心态的锻炼，在这里我们可以采用自我暗示的方法。每天清晨起床后，默念十遍“我有信心，我能大胆地发言，我要大声说话，我要对其他人表达我的观点”。在一天的其他时间，如果有空，就可以做这种练习。俗话说，谎言说了一千遍也就成了真理，自我暗示也是一样，坚持每天练习，最后一定能克服心理障碍。如果心理暗示的方法很成功，我们可以进行模拟练习。
每天找十分钟的空闲时间，站在镜子前，学习站姿、如何微笑和展示手势。然后想象自己站在台上，如何落落大方地演讲。
不要觉得以上的步骤很好笑，实际上，想象的能力是无穷的，在这里日本乒乓球队给我们做出了榜样。20世纪80年代，日本乒乓球队屡次战胜中国乒乓球队，登上世界乒乓球的顶峰。有记者对日本队的崛起很好奇，于是做了跟踪报道。记者们发现日本队的队员经常在常规训练后又加上一个特殊的“训练”。他们会站在乒乓球案子前面挥舞着球拍，幻想着自己正在和中国队的队员进行比赛，他们投入的样子并没有让人忍俊不禁，反而使人们敬佩他们的精神和想法。
第二步，克服了心理障碍以后，我们就要抓住一切讲话的机会，锻炼口才。
每天我们会与很多人交流，不管是家人、同事还是上班路上遇到的陌生人。我们要有意识地与他们交谈，在不影响彼此工作和生活的前提下尽量延长交流的时间，保证自己的每一句话都是经过思考以后说出的。休息的时候，我们可以给家人或同事讲一个故事或者完整地叙述一件自己经历过的事情。一个人的时候，可以大声做朗诵的练习，每次至少五分钟。
平时练习的时候，我们要准备一些固定的说辞，这些说辞可以用在你发言之前或者之后，给人以深刻的印象。有的演讲家曾经说过：“如果有人看见我做了一次让人印象深刻的即兴演讲，那么这个即兴演讲的套路可能我已经讲了十遍以上。我其实是一个口才很笨拙的人，如果没有准备好的开头和结尾，就会让人感到演讲的内容很空。”
第三步，有了好的开头和结尾并不意味着你已经成功了，语言组织能力在即兴演讲中也是必备的，这就需要我们平时训练语言组织能力。
想要培养语言组织能力，我们首先要明确语言和记忆之间的差别，有的时候我们会“难以名状”，遇到困难时我们可能“有口难言”，这说明我们的记忆和语言的表述是不统一的。
遇到一件事情时，你应该主动去想我怎么才能完整把它表达出来，让别人能听得懂。这个过程刚开始可能会很痛苦，因为我们常常需要很多时间来思考，但久而久之你会发现，这个过程更多的是出于你个人的条件反射而说出的，思考的时间往往不会超过一秒钟。有了描述所遇事情的习惯，你会发现你有了不自觉地表达身边事物的能力，这时即兴演讲也就成为一件简单的事情。
第四步，如果想把故事描述得丰富多彩，我们要学会使演讲生动的技巧。
如果一个演讲无聊得让人昏昏欲睡，那么这个演讲绝对不是一个好的演讲。那么在演讲中我们必须学会扩展话题。我们可以回忆楼前房后中年妇女们聊天时的状态，她们经常会用整整一个下午的时间来讨论一件事情，哪怕只是张三家的狗丢了。
能让她们讨论如此长时间的方式无外乎就是对事情本身的“添油加醋”，学会用各种定语和状语，甚至一些“骇人听闻”的词汇来叙述，尽管说的只是一件很小的事情。
在这里我们可以举一个例子。比如“今天下雪了”，我们可以用怎样的方式来扩充呢？既然今天下雪了，那么去年的这个时候有没有下雪呢？这场雪是大还是小，外面冷不冷，路上滑不滑，有没有对人们的生活产生影响，有的话，产生了怎样的影响。这些都可以作为“今天下雪”的扩充，描述下雪的语言也就因此变得充盈起来。需要注意的是，扩充并不是颠倒是非，切忌把事物描述得与本意相反，否则会得不偿失；扩充内容也尽量不要加入很“个人”的观点，要凭自己的理性表达。为了使即兴演讲内容变得更充实，我们需要经常留意身边发生的事情和特征。我们要扩展思维的宽度和深度，而不是用点状思维去思考问题。这让我们在演讲中更加出彩，更让我们热爱生活，热爱身边的一切事物。很多人做了这个训练后，都会发现这种不可思议的变化。
第五步，训练演讲姿态和表情。
演讲时的姿态会影响与会者对演讲者的印象。一个端正的姿态要远远好过畏畏缩缩的样子。如果无法散发强势的气场，那索性让身体放松，张开双脚与肩同宽，身体挺直，让受力均匀地分布在身体各个部位。如果仍然紧张，可以把一只手插进口袋，或者轻扶在桌子边缘，这些小动作会让你更有安全感。当然，过于放松也是不好的，这会让你精神涣散，所以保持适度的紧张是必要的。既然选择了演讲来表达你的观点、展示个人的能力，这就意味着你要付出点代价——不管你愿意不愿意，你都要忍受众人的注视。我们都希望这些目光是充满善意和期待的，但漠不关心和敌视的目光也是经常出现的。无论如何，你都不能避开听众的目光自说自话，如果你的心理不够强大，可以在听众中寻找善意的目光，无视那些能刺痛你的目光和冷漠的眼神，这样既保证了你与听众之间的互动，又能提高你在演讲时的信心。
七、即兴演讲口才每日训练？
即兴演讲口才是人们在曰常生活中必不可少的，如果每日训练即兴演讲口才肯定说话流利，逻辑思维能力强，要是多读书大声朗读每天都能读一个小时，天天如此日日训练，读优美的散文，小说也可，名人名言，读的会背下来出口成章，口才提升快。
八、演讲手势训练十一口诀？
01
伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）
表示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等意思
02
抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）
表示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等
03
举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）
表示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等
04
挥手（手臂向前，手掌向上挥动）
表示激励、鼓动、号召、呼吁、前进、致意等
05
推手（手心向前，前臂直伸）
表示坚决、制止，果断、拒绝、排斥、势不可挡等意
06
压手（手心向下，前臂下压至下区）
表示要安静、停止、反对、压抑、悲观或气愤等
07
摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）
表示反感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等
08
心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）
表示自己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等
09
侧手（手掌放在身体一侧，手心朝前）
表示憎恨、鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等
10
合手（两手在胸前由分而合，双手合一）
表示亲密、团结、联合、欢迎、好感、接洽、积极、同意等
11
分手（两手在胸前由合而分，双手打开，做另一手势状）
根据打开后手势的区域不同分别表示空虚、沉思、消极（下区），赞同、乐观、积极（中区），兴奋、赞美、向上（上区）等
九、总裁演讲站姿怎么训练？
演讲者站姿规范如下：
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。
(3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。
(4)脚应绷直，稳定重心位置。
十、演讲训练方法的好坏？
演讲提高演讲技巧的方法分析
演讲的好坏，能不能让听者进入你所演讲的内容，是有许多因素决定的。演讲者面对广大听众，以口头语言为主要形式、非口头语言为辅助形式，就某一问题发表自己的意见，或阐说某一事理，并互相交流信息的真实的社会活动过程，也叫演说或讲演。
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经。
5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。
6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10.积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
相关文章